工作永远做不完的时候，怎样休息

我们这一代移民，很多人都是“拼”出来的。

开餐馆的，一个星期七天开门，过年过节最忙；开超市、做装修、做美甲的，从早到晚站着，晚上回家还要算账、订货；在公司上班的，白天开会，晚上还要回邮件，周末带着电脑去看孩子比赛。还有不少人，一边上班，一边周末去打第二份工。

问起来，大家都说：“等忙完这一阵就好好休息。”

可是这“一阵”，常常一忙就是十年、二十年。

活儿是永远干不完的。如果非要等到干完了才休息，那就永远休息不了。这篇文章想和你谈谈：在工作停不下来的日子里，人怎样才能歇一歇。

先放下“做完了才能歇”的想法

很多人心里有一条没有说出来的规矩：把事情都做完了，我才有资格休息。

这条规矩听起来很负责任，但在今天的生活里，它几乎不可能实现。做生意的，永远有下一批货、下一个客人；上班的，邮件回完一封又来一封；家里的事，洗完的碗明天又脏了。

“做完”不是一个真的能到达的地方，更像是天边的地平线：你往前走，它也往后退。

所以休息不能等“做完”。休息要主动去选择。你要先决定一天在哪里收工，一个星期在哪里停下来，然后接受：停下来的时候，总会有些事还没做完。这不是失败，这是人有限的样子。

几个实际的办法

1. 给一天定一个“收工”的仪式。 下班前，或者店里打烊后，花五分钟：把没做完的事写在纸上，写下明天第一件要做的事，然后把本子合上、电脑关掉。写下来，脑子就不用一直转着记它，晚上才睡得着。

2. 工作和生活的地方尽量分开。 在家工作的人，尽量不要在床上、沙发上办公。有一个固定的位置做事，离开那个位置，就是下班了。开店的也一样，回到家里，尽量不在饭桌上算账。

3. 下班后把通知关掉。 现在的手机都可以设定“勿扰模式”。如果工作真的需要随叫随到，那就在值班时间随叫随到；不值班的时候，就真的放下。微信工作群可以设成“消息免打扰”。

4. 让别人知道你的作息。 一句“我晚上六点以后不看工作消息，明天一早回复你”，大多数人是会尊重的。很多时候，是我们自己先不敢说。

5. 保护好睡眠。 睡觉不是浪费时间，而是让明天能继续干活的“充电”。熬夜多做一点，第二天精神差、效率低，常常得不偿失。长期睡不好，对身体的伤害更大。身体有不舒服，要及时去看医生。

6. 抓住“小休息”。 真的走不开的日子，短短的休息也有用：站起来走一走，到门口晒晒太阳，吃饭的时候不看手机，闭上眼睛深呼吸几分钟，喝杯热茶。

7. 找到真正让你“回血”的事。 刷手机、看短视频，看起来是在休息，可刷完常常更累。想一想，什么事做完以后，你真的觉得心里松了、有力气了？散步、种花、做饭、唱诗、和老朋友聊天、陪孙子玩、去公园走走。把这些事放进日程里，像对待工作一样认真。

给做老板的、开店的一点提醒

很多开店的弟兄姊妹会说：“我是老板，我不在，店就转不动。”

这话有一部分是真的。但也可以想一想：

• 有没有一件事，是可以教给员工或家人去做的？
• 有没有一天、或者半天，是可以少开、晚开的？
• 如果我病倒了，店怎么办？与其等到那一天被迫停下来，不如现在就慢慢学着放手。

身体是神托付给我们的，不是可以无限透支的本钱。

古老的智慧：安息日

在还没有手机、没有电脑的几千年前，神就把“休息”放进了人的生活节奏里。

创世记里，神六天创造天地，第七天安息。十诫里，神吩咐以色列人守安息日：六天劳碌做工，第七天不做工。而且不只是主人自己休息，连仆人、寄居的外人、甚至牲畜，都要休息。

想一想，这在古代是多么特别的一件事。整个民族每个星期停下来一天，不是因为活儿干完了（活儿永远干不完），而是因为神说：休息是好的。

守安息日，其实是一种信心的操练。它等于是在说：我停下来，世界不会塌；撑住这个世界的，本来就不是我，而是神。

耶稣也说过：

「安息日是为人设立的，人不是为安息日设立的。」 ——马可福音 2:27（和合本）

休息不是宗教的重担，而是神给人的礼物。

我们不必用很死板的规矩来开始。可以试着每个星期留出一段时间，一个晚上、一个上午，能的话就一整天，不做赚钱的工作，不看工作消息，也不逼自己“有效率”。去教会敬拜，和家人吃顿饭，睡个午觉，出去走走。试几个星期，看看会有什么不同。

比“放假”更深的安息

就算养成了好的习惯，人心里还有一种累，是放一天假也解决不了的：那是一直要证明自己的累。

我们很多人从小就被教导：要争气，要出人头地，要让父母有面子。到了海外，更是觉得自己不能输、不能停、不能比别人差。久而久之，心里就有一个声音：我做得越多，我就越有价值。

希伯来书讲到一种更深的安息：

「这样看来，必另有一安息日的安息为神的子民存留。因为那进入安息的，乃是歇了自己的工，正如神歇了他的工一样。」 ——希伯来书 4:9-10（和合本）

这是一种“不用再靠自己去赚取神的爱”的安息。在基督里，最重要的工作，祂已经替我们做成了。我们照样可以认真工作、努力工作，但不是为了“换取”被接纳，而是因为已经被接纳了，才安心地去做。

耶稣的邀请很简单：

「凡劳苦担重担的人可以到我这里来，我就使你们得安息。」 ——马太福音 11:28（和合本）

你的工作也许永远停不下来，要做的事也许永远做不完。但你可以停下来。

当你停下来的时候，那位“保护以色列的，也不打盹，也不睡觉”的神，仍然托住这个世界，也托住你。

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